自律神経調整1
自律神経は常に体のバランスを保とうと働いています。そして上記のようにバランスが崩れると色々な症状が体に出てきます。
交感神経が働き過ぎている場合が多いですが、心当たりはありませんか？
〇〇し過ぎると、脳が体にブレーキをかけます。『働きすぎ』『頑張りすぎ』『緊張し過ぎ』等色々ありますが、現代の社会では誰にでも十分起こりえる事だと思います。
自律神経調整のコースはそんな〇〇し過ぎの方の為の整体コースです。
病院で自律神経失調症と言われたり、軽いうつと言われ結局は改善策がなくお悩みの方はお気軽にご相談下さい。その悩みは解決できる悩みです。
自律チェック
今のあなたの体は大丈夫？？
下の項目でチェックしてみましょう！
からだの症状
慢性的な肩こり・頭痛・手足の痺れ・冷え・めまい・耳鳴り・口の渇き・全身の倦怠感・疲れやすい・関節の痛み のどの違和感・不眠・夜中に目が覚める・食欲不振・ほてり・多汗・皮ふのかゆみ・乾燥・胸の圧迫感
内臓系の症状
動悸・血圧の上昇・呼吸困難・息苦しい 吐き気・腹部の膨満感・胃の不快感・下 痢・便秘・尿が出難い・生理不順・冷え
精神的な症状
イライラする・不安感がある・恐怖感が ある・集中力続かない・記憶力の低下・ 注意散漫・悲しくなる・怒りっぽくなる 夜に何度も起きてしまう・急に涙が出る
《0～2個の方》
自律神経は正常に働いています。
規則正しい生活・適度な運動を心がけてください。
《3～6個の方》
かなりのストレスがかかっています。自律神経失調症の
手前の段階です。生活の見直し、体のケアを行い予防できる状態です。
《6個以上の方》
自律神経失調症の可能性が高いです。専門の機関を受診していただくことをおススメします。症状が悪化するとうつ病に移行する可能性があるので要注意です。
自律神経の乱れる用院は
・ 生活のリズムの乱れ・ 過度なストレス
・ ストレスに弱い体質・ ストレスに弱い性格・ 環境の変化
等原因としては様々です。上記の内容で該当する項目が多かった人は注意してくださいね。
でも怖がる事、恥ずかしい事ではまったくありません。誰にでもおこりえる事です。しっかりとした対処を施すと必ず改善していきます。